Νέα τμήματα Aerial yoga

28/09/2020 10:26 on Ειδήσεις Ανακοινώσεις

Νέα τμήματα Aerial yoga

Aerial kids yoga

Τα παιδιά στην 🌈Aerial kids yoga🌈 θα μάθουν 

•Να αναπνέουν σωστά!

•Θα αποκτήσουν μυϊκή ενδυνάμωση!

•Θα αυξήσουν την ευλυγισία τους!

•Θα διασκεδάσουν με "γιόγκικα" παιχνίδια!

•Και φυσικά θα κάνουν εναέριες πτήσεις με τις αιώρες!!!

Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται στις αίθουσες γυμναστικής του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Ηλιούπολης (Μεσσηνίας 1 & Δαμασκηνού) κάθε Παρασκευη:16.10-17.00 , για παιδιά 6 έως 12 ετών και 17.10-18.00 για παιδιά 12 έως 15 ετών.

 

Aerial prenatal yoga

Σε ένα μάθημα Aerial prenatal yoga η μέλλουσα μαμά έχει την ευκαιρία!

•να συνδεθεί περισσότερο με το μωρό της

•να ανακουφιστεί από τους συνηθισμένους πόνους που προκαλούνται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης (σε πλάτη, μέση, πλευρά κ ισχία)

•να προετοιμάσει το πυελικό της έδαφος για τον τοκετό!

•να μάθει τις αναπνοές που θα την βοηθήσουν στις οδύνες!

•να μοιραστεί τους προβληματισμούς της με άλλες μέλλουσες μανούλες!

Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται στις αίθουσες γυμναστικής του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Ηλιούπολης (Μεσσηνίας 1 & Δαμασκηνού) κάθε Δευτέρα 11.00-12.00, για εγκύους από την 16η εβδομάδα κ μετά!

 

Aerial postnatal yoga

Στα μαθήματα 💜 Aerial postnatal yoga💜 η μαμά

•"κλείνει το σώμα της" (αποκατάσταση μετά τον τοκετό)

•ενδυναμώνει το πυελικό της έδαφος!

•γυμνάζει όλο της το σώμα!

•γνωρίζει άλλες μαμάδες!

•βγαίνει από το σπίτι μαζί με το μωρό!

Το μωρό είναι ελεύθερο να κινηθεί παίξει, κλάψει, θηλάσει!

Επίσης απολαμβάνει το μασάζ από τη μαμά του!

Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται στις αίθουσες γυμναστικής του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Ηλιούπολης (Μεσσηνίας 1 & Δαμασκηνού) κάθε Τετάρτη 11.00-12.00. 


Για πληροφορίες και κράτηση θέσεων καλέστε στο 6907594002